Sport, dieta si…un blogger (sau mai multi)

M-am tot sucit si invartit daca si cum sa scriu postul asta, dar cred ca acum am ocazie numai buna sa scriu ce imi statea pe limba degete de multisor.

Uitandu-ma innapoi, prima mea tangenta cu schimbarea stilului de viata a fost la 18 ani cand am rugat-o pe o verisoara (care e acum medic) sa imi dea o dieta primita de la matusa ei (care era si este medic). Evident ca am “adaptat” minunea de dieta dupa doleantele-mi proprii si am reusit sa imi schimb stilul de viata. Am renuntat de tot la carnea rosie, zahar, paine alba… am reusit sa scap si e cateva kg nedorite, care au stat ani buni departe de mine.

Ulterior, un job la birou si lipsa de timp de sport au dus la …acumulari de kg, evident. Iar in 2006, lucrand ca si freelancer si scriind pentru un proiect despre sport si nutritie, am dat de SparkPeople.com ; un site care promoveaza viata sanatoasa si de care nu m-am mai despartit de atunci. Am reusit sa dau jos kg nedorite, mi-am schimbat stilul de viata complet si am invatat foarte multe. Ba mai mult, mi-am facut si foarte multe prietene.

De ce asa un intro lung? Pentru ca vreau sa va spun atat: cand luati decizia de a va schimba stilul de viata (sau cand vreti sa slabiti – ma scuzati, dar cuvantul “dieta” il cam urasc) , trebuie sa aveti mai multe la indemana.

In primul rand, un medic. In prima instanta cel de familie care stie ce probleme ai si iti spune daca ai voie sa faci sport, de exemplu. Eu am fost “pe bara” mai bine de un an jumate din cauza unei accidentari. Apoi, medicul de familie iti poate da recomandare la nutritionist, sau alti specialisti de care ai nevoie.

Apoi, la un moment dat o sa fi pe cont propriu si daca nutrionistul iti da cate calorii sa mananci va trebui sa le loghezi undeva. SparkPeople e numai bun. Urmeaza sportul. Daca umblii, alergi sau mergi cu bicicleta e foarte bine sa loghezi cumva km , calorii, etc. Eu folosesc Sports Tracker si Endomondo. Ambele merg pe Android si ambele iti logheaza km dupa GPS. Ideea e sa nu supraestimezi cat sport faci dar nici sa nu subestimezi ce mananci.

Chiar daca nu ai facut nici o zi in viata ta sport, o plimbare de 30 de min e recomandata oricui. Incepe incet, nu te forta. In timp vei vedea ca abia astepti sa poti mai mult. Eu prefer sa urc pe dealuri, sa fac plimbari lungi…dar am mers si la sala, am zapacit si doua steppere acasa. Am trecut prin TaeBo, Belly Dancing si Tenis (cand lucram part-time).

Repede vei afla ca ar cam fi cazul sa iti prepari singur/a mancarea. E mai sanatos, ca sa nu vorbim mai ieftin decat iesitul la restaurant. Eu sunt fan Jamie Oliver (am cateva carti si am gasit retete faine pe acolo si sanatoase) , iar din Romania il urmaresc pe Adi Hadean , care, de asemenea, are retete sanatoase (si savuroase) pe blog.

Si pentru ca din a doua zi a noului an mi-am pus in cap sa mai scap de cateva kg si sa fac sport mai mult, vad ca ma inscriu si eu in “trend-ul” actual . Poate va surprind la un moment dat si cu ceva retete de salate preferate. Am zis…poate!

One thought on “Sport, dieta si…un blogger (sau mai multi)

  1. Pingback: Prin Bucatarie… | Prin Arad

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s